Das sind Fragen auf die es ganz einfache Antworten gibt. Doch was sollte man abends am besten essen und wie ernährt man sich dabei noch gesund? Ernährung bei Diabetes: Was darf ich essen? Was ist die richtige Ernährung zum Abnehmen? hallo liebe leute, ich versuche seit ein paar tagen abzunehmen und würde gerne wissen was man abends essen kann. iStock Avocado statt Schokolade – das spart nicht nur Kalorien, sondern man fühlt sich auch am nächsten Tag deutlich besser. Lieber fettiger oder doch besser Light Käse? WELCHEN KÄSE DARF ICH ESSEN? Eine Untergruppe der Diätform „Essen ohne Kohlenhydrate“ ist nur Abends keine Kohlenhydrate zu essen, jedoch morgens und mittags keinen Verzicht zu üben. Soweit ich das gelesen habe soll am besten so wenig kohlenhydrate zu sich genommen werden wie möglich und dafür lieber auf Eiweiß zu sich zu nehmen. Und: Verkneifen Sie sich abends die Kohlenhydratmahlzeit, dürfen Sie tagsüber trotzdem nicht mehr als sonst essen. Sicher haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob das Abendessen Ihrer Figur gefährlich werden könnte. Foto: iStock/macniak. Ich bin generell ein Fan davon, es sich beim Abnehmen so leicht wie möglich zu machen. Käse, Chips, Pommes, auch einige Sorten Wurst sowie Nüsse: Wenn wir abends viel Fetthaltiges essen, muss der Kreislauf verstärkt arbeiten. Von der Redaktion. Das ist eine Frage, die sich ganz viele immer wieder stellen. Doch bei einer Diät, da möchte man es sich ganz einfach zu einfach machen. 6. Seit 11 Monaten verzichte ich konsequent auf Kohlehydrate abends. Mit den richtigen Lebensmitteln schlafen … Das man beim Naschen nicht immer diszipliniert … Wer abends Hunger hat, sollte auf Essen verzichten, das schwer im Magen liegt und den Blutzuckerspiegel steigen lässt. 6 Snacks, die du abends essen kannst ohne zuzunehmen. Unsere innere Uhr ist verantwortlich für die Steuerung aller Stoffwechselprozesse. Naschen erlaubt! D.h. in meinem Fall: Gutes Frühstück, dann nichts mehr bis zum späten Nachmittag und da eben keine Kohlehydrate. Morgens ein Kaiser, mittags ein König, abends ein Bettler? Delikate Suppe mit frischen Kräutern. ... Was Sie abends essen sollten - … Abends arbeitet die Verdauung langsamer, daher sollte gerade dann keine üppige Portion gegessen werden. Vermeiden Sie, egal, was Sie essen, am Abend Eiweiß in Kombination mit Kohlenhydraten. Doch was sollte man abends am besten essen und wie ernährt man sich dabei noch gesund? Light Käse, Frischkäse, Schnittkäse, Hartkäse, Backkäse, Rahmkäse oder Halbfettkäse – auch die Kombinationen mit Käse gehen ins Unendliche. Um Diabetes kursieren viele Gerüchte und Mythen in Deutschland.